産後、一気に痩せて喜んでいたのすが、3年経ちここにきてぽっこりとお腹だけ気になるようになってきました。

 

え、二人目?と思ったのですが違います。

 

そうです。便秘です。

 

もともとは便通も良かったですし、体系もあまりきにしたことがなかったのですが

 

30歳をこえたあたりから便秘体質になっていました。

 

さらにいうと子どもと過ごす中で残したものを食べたり、ママ友ともランチ・・

 

気づいたらベスト体重よりプラス3キロ。

 

これからクリスマスやお正月などもあるのにまずいと思い、ダイエットを始めることにしました。

 

といっても、子どももいる専業主婦。

 

そしてさらに言い訳すると、食べることも大好き。

 

そんな中ママ友とランチ会をしていると「お茶ダイエット」なるものを教えてもらいました。

 

せっかくだからとお手製ランチとともに頂いてみるとおいしい!

 

この寒くなってきた時期に温まるし手軽だしこれは良いと思いすぐに始めることにしました。

 

普段飲んでいたコーヒーやジュースをお茶に変えてみました。

 

そして朝、夜寝る前は毎日飲みます。

 

そうするとテキメン。まずお通じが良くなりました。

 

お腹のなかから温まるし、お茶じたいにも腸内環境をよくしてくれる効果があるので

 

すぐに効果があらわれたようです。

 

そして、教えてくれたママ友に報告しながらさらに一緒にお茶を飲むようになり。

 

お茶ダイエットのおかげで体重は減少、会話は増加してさらにママ友と仲良くなりました。

 

たまに甘い飲み物も飲みたいなと思うこともあったので

 

その時は暖かいお茶に砂糖をいれて溶かしてから冷やして

 

アイスティーのようにして飲んでいました。

 

ダイエット中なので砂糖控えめにしていましたが、美味しいですよ。

 

そうして2週間ほどで便秘体質も改善、体が温まることで新陳代謝がよくなったのか

 

普段からしていた半身浴での汗もよくでるようになりました。

 

せっかくなのでと、お茶をお風呂にいれてみると肌もすべすべしてきましたし、

 

良いにおいなので温泉に使っているかのような気分になりました。

 

そういう生活を続けて一ヶ月で2キロ痩せることができました。

 

あと、1キロお茶ダイエットで美味しく健康的に痩せることができそうです。